Ini Lho Penyebab Kamu Susah Tidur Ketika Traveling

Agenda liburan sebagai salah satu hal yg paling menyenangkan. Tak hanya sanggup melepas penat menurut rutinitas, namun pengalaman mengenal global baru juga makin lebar. Sayangnya, poly menurut kita mengalami susah tidur ketika hari pertama tidur di loka baru. Pernah merasakannya bukan? Wah, kira-kira apa ya penyebab susah tidur saat traveling ini? Penasaran kan?

Otak Tetap Terjaga

Tidur di Hotel [image hotel mewah pun jua membuat kita susah tidur. Alasan bukan karena tempat, lantaran otak menurut sebagian orang cenderung akan berjaga-jaga waktu berada di tempat baru. Yap, hal tadi tidak selaras waktu kita berada pada tempat tinggal sendiri. Tak butuh waktu usang, tidur pun akan nyenyak.

Beberapa Penelitian yg Menunjang

Bermalam pada hotel [image source]

Bukan hanya perkiraan pribadi, liputan kamu nir bisa tidur ketika traveling pula ditunjang dengan hasil penelitian seornag ilmuan menurut Brown University. Dalam sebuah studi yg dilansir dari Time inc menemukan apa yang terjadi di otak waktu seseorang tidur di tempat yg nir mereka kenal. Dengan model 35 orang belia dan sehat, para peneliti menemukan bahwa subyek yg tidur hanya pada otak sebelah kanan, sedangkan bagian kiri masih tetap beraktivitas. Yap, dapat diartikan bila otak kita masih permanen berjalan buat menjaga kita.

Mulai Stabil pada Hari Kedua

Susah tidur saat traveling [image source]

Berbeda dengan hari pertama, ternyata tidur di hari ke 2 traveling akan lebih nyenyak. Hal ini tidak lain lantaran otak sudah mulai terbiasa dengan lingkungan baru. Menurut penelitian yang sama, subyek yang awalnya tidur hanya pada otak sebelah kanan akan mulai menyeimbang diri. Hal ini juga yang membuat kita terkadang mulai betah waktu di hari ke 2 bepergian. Nah, tentu engkau pernah mengalami hal serupa saat traveling, bukan?

Tips Agar Tetap Tidur Nyenyak Saat Traveling

Tidur tidak nyenyak [image source]

Tak hanya manusia, ternyata kemampuan otak buat istirahat penuh pada hari pertama berada pada tempat baru pula terjadi pada beberapa hewan. Sebut saja burung, lumba-lumba dan singa bahari yang tetap waspada di waktu mereka tidur. Nah, supaya rasa ketidaknyamanan berkurang terdapat tips supaya tidur nyenyak ketika traveling selain memilih akomodosai yg nyaman. Adalah terapi air hangat sebelum tidur supaya tubuh rileks. Ada baiknya untuk menjauhkan alat komunikasi berdasarkan tubuh agar saat istirahat makin optimal.

Nah, sekarang tidak heran lagi kan mengapa kita sering nir nyaman waktu bermalam pada loka baru? Sekarang, mau liburan lagi ini?