Tips Traveling Saat Haid Agar Liburan Nggak Berantakan

Rencana liburan telah didesain menurut jauh-jauh hari. Bayangan tentang indahnya bahari, nyamannya menikmati es kelapa muda dari balkon kamar hotel dengan kolam renang keren yg dipesan, sudah membayangi ketua. Eh, pas tanggal yang ditunggu-tunggu tiba, malah tiba bulan. Jangan risi, liburanmu tidak akan jadi berantakan, kok. Ini dia tips-tipsnya. Catat, ya.

Peregangan Sangat Diperlukan

Peregangan otot saat haid [image source]

Sudah bukan rahasia, linu-linu badan adalah tamu yang tak diundang waktu datang bulan datang. Untuk menghindari badan yg tak enak saat liburan, pastikan kamu melakukan peregangan otot, ya. Boleh di setiap bangun pagi, atau sebelum tidur. Pastikan pula obat pereda nyeri haid masuk dalam tas. Ganti jua cemilanmu menggunakan yang mengandung zat besi tinggi, misalnya kacang-kacangan. Pilih menu butir-buahan untuk sarapanmu, ya.

Bawa ‘Bekal’ Banyak

Bekal pembalut yg relatif [image tas pinggang traveling yang kamu bawa keliling kota. Hindari jua membawa sandang & pula bawahan rona terperinci, apalagi putih, ya.

Cocokkan Pembalut menggunakan Destinasi

Snorkeling [imagesnorkeling pada pantai Malang terancam berantakan lantaran datang bulan. Kamu bisa belajar menggunakan tampon sebelum terjun ke air. Sedang ketika destinasimu adalah gunung, pastikan kamu seringkali mengubah pembalut dan pilih celana yg bisa menyerap keringat. Ingat, jangan buang bekas pembalutmu sembarangan, lho. Kamu jua mampu merancang rencana B, yaitu mencari tempat wisata lain yg akan membuatmu nyaman meski sedang haid.

Banyak Minum Air Putih

Meminum banyak air putih [image source]

Saat sedang menstruasi, tubuhmu mengeluarkan poly cairan. Gantilah dengan banyak-banyak meminum air putih. Ini jua ampuh buat menghindari linu-linu yg biasa menyerang waktu datang bulan. Boleh pula menyiapkan vitamin-vitamin atau menggantinya menggunakan butir dan pula kuliner manis. Karena badanmu tidak se-fit umumnya, jangan memaksa diri buat keliling seharian. Istirahatlah dan lanjutkan keesokan harinya. Nggak mau kan traveling malah kecapekan dan sakit, malah nggak sanggup kemana-mana, dong.

Hindari Soda dan Bawa Coklat Banyak-poly

Makan coklat banyak-banyak [image source]

Ada beberapa kuliner dan minuman yg lebih baik dihindari saat sedang menstruasi. Pertama, jauhi soda & gantilah menggunakan air putih atau jamu dengan bahan kunyit. Percayalah, ini baik untuk perutmu. Kedua, hindari cemilan yg asin atau pedas. Lebih baik pilih coklat sebagai bekal kuliner di perjalananmu. Manisnya baik buat tubuhmu dan rasa nikmatnya akan membuatmu lebih rileks. Jadi nggak gampang murka deh, jadinya.

Catat Baik-baik Tanggal Saktimu

catat tanggal haidmu [image source]

Ada baiknya selalu mencatat lepas-lepas pada mana kamu akan kedatangan tamu. Hal ini sanggup digunakan buat menghindari merencanakan perjalanan di hari-hari itu. Kalaupun wajib , pastikan mood-mu tidak dikendalikan sang keadaan. Senang dan seru mampu diciptakan, semuanya tergantung kamu, lho. Haid akan datang setiap bulan, tetapi belum tentu liburan bisa sesering itu. Jangan mau kalah!

Nah, pada atas merupakan hal-hal yang wajib engkau lakukan agar program pelesirmu permanen nyaman meski sedang kedatangan tamu tak diundang. Bagaimana, ada yg mau membuatkan pengalaman tentang ini?